Tin nổi bật, Cẩm nang sức khoẻ

Vì sao trẻ thường ốm vặt? Cách hạn chế tình trạng trẻ bị ốm

Trẻ thường ốm vặt là một vấn đề phổ biến đối với bậc phụ huynh có con nhỏ. Hầu hết các ba mẹ luôn trong trạng thái “đứng ngồi không yên” khi trẻ bị ốm và tình trạng này diễn ra thường xuyên nhất là vào thời điểm giao mùa, thời tiết thay đổi thất thường càng khiến cho nỗi lo lắng tăng lên gấp bội. Vậy nguyên nhân dẫn đến việc trẻ hay ốm vặt là gì và cách để hạn chế việc trẻ thường ốm vặt?

Nguyên nhân trẻ em thường ốm vặt

Các nguyên nhân chính góp phần khiến trẻ thường ốm vặt:

Hệ miễn dịch kém khiến trẻ em thường ốm vặt

Nguyên nhân chính dẫn đến trẻ dễ bệnh vặt là bởi chúng liên tục tiếp xúc với các loại virus mới, liên tục biến chủng và có mặt ở tất cả bề mặt tiếp xúc, ở nơi công cộng hoặc trường lớp.

Cơ thể của trẻ sẽ xây dựng hệ thống phòng thủ ngăn chặn virus xâm nhập cơ thể tuy nhiên trong những năm đầu đời, hệ miễn dịch vẫn chưa được hoàn thiện do đó chưa đủ khả năng chống lại sự tấn công từ những tác nhân có hại dẫn đến nguy cơ bị bệnh vặt thường xuyên.  

Trẻ em có hệ miễn dịch chưa đủ hoàn thiện để chống chọi với tác nhân ngoại lai xâm nhập vào cơ thể khiến trẻ thường ốm vặt

Trẻ em có hệ miễn dịch chưa đủ hoàn thiện để chống chọi với tác nhân ngoại lai xâm nhập vào cơ thể khiến trẻ thường ốm vặt.

Chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học khiến trẻ thường ốm vặt

Chế độ ăn uống đa dạng các nhóm thực phẩm rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Trẻ biếng ăn và có chế độ dinh dưỡng hạn chế dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng khiến cho các cơ quan bên trong cơ thể vận hành kém, giảm khả năng miễn dịch tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập và đi sâu vào bên trong. Từ đó, tạo điều kiện cho các bệnh khởi phát khiến trẻ thường ốm vặt.

Trẻ thường ốm vặt do thiếu vận động

Bên cạnh việc ăn uống đầy đủ, vận động cũng là cách để hạn chế tình trạng trẻ thường ốm vặt.

Theo thông tin từ WHO, ước tính có khoảng 80% thanh thiếu niên toàn cầu không hoạt động thể chất đầy đủ, đây là yếu tố chính dẫn đến sức khỏe giảm sút, béo phì, tiểu đường và nhiều căn bệnh khác.

Các mẹ có con nhỏ thường có suy nghĩ sợ con bị lấm bẩn, té ngã nên thường bảo bọc bé quá kỹ, không để trẻ được vận động, vui chơi thỏa thích. Tình trạng này diễn ra lâu ngày khiến trẻ mất đi khả năng chịu đựng, thích nghi cũng như khả năng phòng vệ của cơ thể kể cả đối với các loại virus thông thường. Do đó, việc trẻ thường ốm vặt là điều không thể tránh khỏi.

Thay đổi thời tiết khiến trẻ thường ốm vặt

Thời tiết thay đổi đột ngột nhiệt độ và độ ẩm không khí có thể tác động đến hệ thống miễn dịch của cơ thể. Khi thời tiết chuyển từ ấm áp sang lạnh hoặc ngược lại, cơ thể cần thích nghi nhanh chóng để duy trì nhiệt độ cơ thể ổn định. Quá trình thích nghi này có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và làm tăng khả năng mắc bệnh.

Thời tiết thay đổi cũng có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển và lây lan của vi khuẩn và vi rút. Sự biến đổi nhiệt độ và độ ẩm có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp và tiêu hóa.

Hệ miễn dịch của trẻ em vẫn chưa đủ hoàn thiện nên khả năng chống chịu với các tác nhân từ bên ngoài rất kém. Vì vậy, nguy cơ dẫn đến tình trạng trẻ thường ốm vặt khi thời tiết thay đổi rất cao.

Các bệnh phổ biến khi khi trẻ thường ốm vặt

Đại học Utah (Mỹ) cho biết, trẻ sơ sinh, trẻ mới tập đi và trẻ đi học thường bị cảm lạnh 6-8 lần mỗi năm và khoảng 4 lần với trẻ ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Tần suất xảy ra tình trạng ốm phụ thuộc phần lớn vào mức độ tiếp xúc của trẻ với vi trùng.

Khi trẻ ốm vặt, phần lớn là các bệnh khởi phát do virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp. Các bệnh thường gặp như:

  • Ho
  • Viêm họng
  • Đau họng
  • Sốt
  • Sổ mũi
Trẻ thường ốm vặt khiến ba mẹ lo lắng

Trẻ thường ốm vặt khiến ba mẹ lo lắng.

Làm gì để hạn chế tình trạng trẻ thường ốm vặt

Trẻ thường ốm vặt là một niềm trăn trở của nhiều bậc phụ huynh. Tuy nhiên, tình trạng này hoàn toàn có thể kiểm soát được nếu ba mẹ nắm được những lưu ý sau:

Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho hệ miễn dịch khoẻ mạnh

Cơ thể khỏe mạnh là yếu tố hàng đầu ngăn chặn việc trẻ thường ốm vặt. Do đó, tăng cường sức khỏe miễn dịch cho trẻ là việc làm cần được ưu tiên hàng đầu.

Chuyên gia dinh dưỡng Maxine Smith cho biết, một hệ thống miễn dịch thực sự khỏe mạnh phụ thuộc vào một chế độ ăn uống lành mạnh cân bằng theo thời gian. Chính vì vậy, các gia đình cần đa dạng và cân bằng các nhóm dưỡng chất trong bữa ăn hàng ngày của trẻ, bao gồm chất bột đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất

Nhiều nghiên cứu cho thấy chất béo lành mạnh cung cấp cho cơ thể năng lượng và các axit thiết yếu để tối ưu hóa chức năng miễn dịch. Vì vậy, phụ huynh nên ưu tiên lựa chọn các loại thực phẩm như cá hồi, cá ngừ, dầu ô liu… trong bữa ăn của trẻ.

Ngoài ra, nên bổ sung rau để gia tăng chất xơ cho trẻ. Chất xơ cung cấp cho đường ruột hệ vi sinh vật có lợi, góp phần cải thiện hệ miễn dịch cũng như ngăn chặn mầm bệnh xâm nhập vào cơ thể thông qua đường tiêu hóa. 

Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên

Vận động thường xuyên có thể kích thích hệ miễn dịch, giúp cơ thể sản xuất nhiều tế bào miễn dịch và kháng thể hơn. Điều này giúp cơ thể có khả năng phản ứng nhanh hơn trước vi khuẩn và virus gây bệnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.

Cho trẻ vận động cũng giúp đốt cháy calo và duy trì cân nặng cơ thể trẻ trong mức ổn định. Điều này giúp hạn chế nguy cơ béo phì, một tình trạng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả tình trạng trẻ thường ốm vặt.

Phụ huynh có thể cho trẻ tham gia các hoạt động như bơi lội, đạp xe, đá bóng, chạy bộ… tuỳ thuộc vào năng khiếu và sở thích của trẻ. Lưu ý, ba mẹ cần khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động vận động phù hợp với độ tuổi để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Cho trẻ uống đủ nước trong ngày

Uống nước đầy đủ là một thói quen quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, đặc biệt đối với trẻ em. Việc duy trì lượng nước cơ thể cân đối có thể giúp hạn chế tình trạng trẻ thường ốm vặt.

Nước cũng là một thành phần quan trọng của các dịch cơ thể như nước mắt, nước bọt và dịch nhầy. Các dịch này có vai trò bảo vệ mắt, miệng và các màng như màng nhầy trong mũi khỏi vi khuẩn và virus gây bệnh.

Ba mẹ hãy cho trẻ uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế cho trẻ uống các loại nước ngọt, nước có gas, trà sữa,… bởi không những không có lợi cho sức khoẻ mà còn dễ gây ảnh hưởng đến cân nặng của trẻ.

Trẻ thường ốm vặt nên uống nước để hạn chế tình trạng này.

Uống đủ lượng nước cần thiết giúp trẻ hạn chế tình trạng ốm vặt.

Rửa tay thường xuyên giúp ngăn ngừa tình trạng trẻ thường ốm vặt

Tay là trung gian có thể truyền virus vào cơ thể nếu lỡ tay chạm vào mắt, mũi, miệng. Điều này có thể khiến trẻ thường xuyên ốm vặt. Do đó, việc rửa tay thường xuyên rất quan trọng.

Phụ huynh nên hướng dẫn trẻ rửa tay đúng cách bằng xà phòng hoặc cồn khô thường xuyên vào các thời điểm như:

  • Trước và sau khi ăn.
  • Sau khi vận động.
  • Sau khi đi ra bên ngoài về.
  • Sau khi đi vệ sinh.
  • Khi tay bị bẩn.

Mỗi lần rửa tay nên được thực hiện trong ít nhất 20 giây. Phụ huynh có thể đề nghị bé hát bài “Chúc mừng sinh nhật” hai lần sẽ giúp trẻ cảm thấy thích thú với việc rửa tay.

Tăng cường đề kháng tự nhiên cho trẻ bằng các sản phẩm tự nhiên

Chế độ ăn uống hàng ngày có thể không đảm bảo đủ lượng dưỡng chất mà trẻ cần, do đó nên bổ sung thêm loạt dưỡng chất có lợi như vitamin, khoáng chất… Trong đó, thực phẩm chức năng là một trong những cách đơn giản và tiện dụng nhất.

Các gia đình có thể cho trẻ sử dụng các sản phẩm tự nhiên như mật ong, keo ong xanh,…

Khuyến khích trẻ chủ động bảo vệ sức khoẻ hô hấp

Đóng vai trò như chốt chặn cuối cùng mà virus, vi khuẩn trú ngụ trước khi xâm nhập sâu vào bên trong nên họng được xem là nơi bẩn nhất trong cơ thể. Chúng xem đây là căn cứ địa để lên chiến lược, từng bước xây dựng đội quân hùng hậu chờ đúng thời cơ phá vỡ hàng rào chắn bảo vệ cơ thể. Chính vì vậy, vệ sinh vòm họng là giải pháp hiệu quả giúp phòng ngừa tình trạng trẻ thường ốm vặt.

Súc họng và xịt họng đều là những giải pháp giúp loại bỏ vi khuẩn, virus bám ở vòm họng và ngăn ngừa không cho chúng đi sâu hơn vào cơ thể.

Keo ong xanh Tracybee – Giải pháp bảo vệ sức khoẻ toàn diện từ keo ong xanh cho trẻ từ 1 tuổi đầu tiên tại Việt Nam

Chăm sóc sức khoẻ đúng cách là giải pháp hiệu quả để hạn chế tình trạng trẻ thường xuyên ốm vặt. Một trong những sản phẩm vừa đáp ứng tiêu chí an toàn, lành tính vừa bảo vệ sức khỏe cho trẻ toàn diện từ bên trong, tăng cường đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch chính là keo ong xanh Tracybee. Dòng sản phẩm bao gồm dạng xịt họng giúp vệ sinh vòm họng, giảm nhanh ho, viêm họng và dạng viên uống giúp tăng cường sức đề kháng.

Sản phẩm chứa chiết xuất keo ong xanh Brazil được loài ong thu hoạch từ nhựa của hơn 300 loài thực vật đa dạng trong đó có cây Baccharis Dracunculifolia – loài cây chứa hoạt chất Artepillin C chỉ sinh trưởng duy nhất ở vùng Đông Nam Brazil. 

Nhà sản xuất Apis Flora – doanh nghiệp đứng đầu thế giới về nghiên cứu và sản xuất trong ngành keo ong ứng dụng công nghệ EPP-AF độc quyền được cấp bằng sáng chế y học giúp khai thác tối đa hàm lượng Artepillin C trong keo ong xanh, tăng khả năng hấp thu của cơ thể lên gấp 3 lần

Keo ong xanh Tracybee hiện phân phối tại Pharmacity, Long Châu, An Khang, Trung Sơn và các nhà thuốc truyền thống ở nhiều tỉnh, thành. Thực phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Keo ong xanh Tracybee giúp cho tình trạng trẻ thường ốm vặt giảm

Sử dụng keo ong xanh Tracybee giúp cho tình trạng trẻ thường ốm vặt giảm thiểu đáng kể.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc trẻ thường ốm vặt. Do đó, hiểu rõ về các nguyên nhân và cách áp dụng các biện pháp phòng ngừa đúng cách là bạn đã có thể bảo vệ trẻ khỏi sự ảnh hưởng của các tác nhân xấu. Bên cạnh đó, cần sử dụng các giải pháp chủ động bảo vệ sức khoẻ tự nhiên cho bé như keo ong xanh.
0 0 Các đánh giá
Article Rating
Đăng ký theo dõi
Thông báo bằng cách
guest
0 Comments
Cùng dòng phản hồi
Xem tất cả bình luận