Cẩm nang sức khoẻ, Tin nổi bật

Uống sữa với mật ong có an toàn không? Cần lưu ý những gì?

Sữa và mật ong là hai loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao và rất quen thuộc với hầu hết mọi gia đình trên toàn thế giới. Tuy nhiên, uống sữa với mật ong là việc khiến nhiều người cảm thấy tò mò rằng thức uống này có an toàn và mang lại lợi ích gì cho sức khoẻ hay không? Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu rằng có nên uống sữa với mật ong và lợi ích mà thức uống này mang lại.

Sữa và mật ong mang lại tác dụng gì?

Lợi ích của sữa đến sức khoẻ

Sữa là một thực phẩm quen thuộc trong thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của nhiều người. Chế phẩm này có thành phần giàu dinh dưỡng với canxi, các vitamin và chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch như protein, vitamin D, vitamin A, kẽm, v.v.

Tất cả các giai đoạn phát triển của con người từ lúc bé cho đến khi trưởng thành, về già đều cần được bổ sung canxi để tăng trưởng chiều cao, duy trì hệ xương chắc khỏe và sữa là một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao nhất. Vitamin D có trong sữa cũng đồng thời giúp cải thiện sự hấp thụ canxi của cơ thể.

Ngoài ra sữa còn mang lại nhiều lợi ích khác như:

  • Tăng cường hệ miễn dịch.
  • Tăng cường sức khoẻ tim mạch.
  • Hỗ trợ duy trì cân nặng hợp lý.
  • Giảm nguy cơ suy giảm nhận thức.
  • Hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả.

Lợi ích của mật ong với sức khoẻ

Mật ong là một thực phẩm tự nhiên có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe con người. Với hương vị ngọt ngào và thành phần dinh dưỡng đa dạng, mật ong rất được ưa chuộng và được sử dụng trong nhiều nền văn hóa khác nhau trên toàn thế giới.

Mật ong có tác dụng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nhờ vào hàm lượng đường tự nhiên, hỗ trợ tăng sức đề kháng an toàn nhờ chứa các hoạt chất có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus. Ngoài ra, mật ong cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như flavonoid và acid phenolic, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của gốc tự do và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.

Bên cạnh đó, mật ong còn giúp kiểm soát việc tiêu thụ thức ăn. Nhờ vào độ ngọt tự nhiên và khả năng làm đầy dạ dày, mật ong có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa việc ăn quá nhiều.

Uống sữa với mật ong có thể mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khoẻ

Uống sữa với mật ong có thể mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khoẻ.

Uống sữa với mật ong có an toàn không?

Sự kết hợp giữa sữa và mật ong trong chế độ ăn uống được coi là an toàn đối với hầu hết người khi được tiêu thụ với liều lượng hợp lý. Cả sữa và mật ong đều có nhiều lợi ích dinh dưỡng. Do đó, uống sữa với mật ong, hai loại thực phẩm này có thể mang đến nhiều tác dụng tích cực cho sức khoẻ người sử dụng.

Lợi ích khi uống sữa với mật ong

Sau đây là một vài lợi ích nổi bật khi người dùng uống sữa với mật ong:

Uống sữa với mật ong giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

Uống sữa với mật ong có tác dụng xoa dịu căng thẳng, tạo cảm giác thoải mái cho não, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

Trang Be Bodywise cho biết, tiêu thụ mật ong khiến não giải phóng insulin và hợp chất tryptophan. Tryptophan tiếp tục chuyển đổi thành serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh làm tăng cảm giác hạnh phúc. Serotonin cuối cùng được chuyển đổi thành melatonin khiến cơ thể buồn ngủ. Chính vì vậy, uống một cốc sữa với mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp mọi người dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Uống sữa với mật ong hỗ trợ sức khỏe xương

Sữa là nguồn cung cấp canxi tuyệt vời cho cơ thể – chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương. Trong khi đó, các enzyme có trong mật ong được chứng minh có hiệu quả trong việc vận chuyển các chất dinh dưỡng bên trong cơ thể, cải thiện sự hấp thụ canxi của cơ thể, giúp đạt được hiệu quả tối đa khi chúng ta uống sữa. 

Để tối đa khả năng tăng mật độ xương, giảm nguy cơ loãng, gãy xương, mọi người nên uống sữa với mật ong vào buổi sáng.

Uống sữa với mật ong giúp giảm táo bón

Enzyme trong mật ong còn có tác dụng giúp ổn định đường ruột, hoạt động như một vị thuốc nhuận tràng. Trong khi đặc tính probiotic của sữa thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, hỗ trợ nhu động ruột bài tiết dễ dàng hơn.

Uống sữa với mật ong không chỉ là món thức uống thông thường mà còn giúp giảm táo bón một cách tự nhiên.

Uống sữa với mật ong giúp tăng sức bền cho cơ thể

Khi bạn uống sữa với mật ong vào buổi sáng, lượng carbohydrate, protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết có bên trong hai nguyên liệu này sẽ được nạp đầy cho cơ thể, chuẩn bị khởi đầu cho ngày mới hiệu quả. 

Mật ong có tác dụng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình hoạt động của cơ thể do đó cung cấp cho nó năng lượng để hoạt động suốt cả ngày.

Uống sữa với mật ong giúp cải thiện bệnh đường hô hấp

Cảm lạnh, cảm cúm… có thể được giảm bớt bằng cách uống sữa với mật ong trước khi ngủ. Việc này giúp làm sạch chất nhờn trong cổ họng.

Uống sữa với mật ong còn có tác dụng rất tốt trong việc phòng ngừa và hỗ trợ quá trình điều trị bệnh nhiễm trùng đường hô hấp.

Uống sữa với mật ong hỗ trợ tăng cường sức khoẻ tim mạch

Sữa chứa nhiều chất béo không bão hòa và mật ong có khả năng làm giảm cholesterol xấu trong máu. Việc uống sữa với mật ong thường xuyên có thể giúp duy trì sự khỏe mạnh cho hệ tim mạch của bạn một cách an toàn, lành tính.

Uống sữa với mật ong giúp tăng sức đề kháng tự nhiên

Sữa chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như canxi, vitamin D và protein, giúp tăng cường khả năng đối phó với các bệnh tật. Mật ong cũng có khả năng kháng khuẩn tự nhiên, giúp bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn gây bệnh.

Do đó, uống sữa với mật ong đều đặn là giải pháp giúp tăng sức đề kháng, nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể hoàn toàn tự nhiên.

Uống sữa với mật ong giúp nâng cao khả năng miễn dịch tự thân của cơ thể

Uống sữa với mật ong giúp nâng cao khả năng miễn dịch tự thân của cơ thể.

Một số lưu ý khi uống sữa với mật ong

Lượng Mật Ong Thích Hợp

Mật ong có hàm lượng calo khá cao và vị ngọt cũng nhiều. Nên khi uống sữa với mật ong, mọi người chỉ nên cho với lượng vừa phải tuỳ thuộc vào khẩu vị của mình. Tránh lạm dụng mật ong bởi có thể dẫn đến những ảnh hưởng cho sức khoẻ của bạn.

Chọn loại mật ong sạch, nguyên chất

Mật ong là thực phẩm có khả năng bị mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng nhiều nhất trên thị trường. Để đảm bảo an tâm trong quá trình sử dụng, mọi người nên chọn mua sản phẩm từ các thương hiệu mật ong uy tín, có tên tuổi trên thị trường nhằm hạn chế việc mua hàng không đạt chất lượng.

Chọn Sữa Phù Hợp

Sữa có nhiều loại như sữa tươi, sữa đặc, sữa chua, và hạt. Tuy nhiên, có một số người không có khả năng dung nạp Lactose có trong sữa bò. Chính vì vậy, hãy chọn loại sữa phù hợp với khẩu vị và cơ địa của bạn để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Kiểm Tra Dị Ứng

Trước khi quyết định uống sữa với mật ong, hãy đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong hai thực phẩm này. Dị ứng có thể gây ra những phản ứng nghiêm trọng và không mong muốn.

Do đó, nếu bạn từng có tiền sử dị ứng với các chế phẩm từ ong như keo ong, mật ong, sữa ong chúa… thì không nên uống sữa với mật ong.

Không cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa với mật ong

Hệ tiêu hoá của trẻ em dưới 1 tuổi chưa đủ năng lực xử lý các loại khuẩn có trong mật ong để tránh việc trẻ bị ngộ độc, gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến tử vong.

Vì vậy, các phụ huynh tuyệt đối không cho trẻ dưới 1 tuổi uống sữa với mật ong để đảm bảo an toàn cho trẻ.

Mật ong Tracybee – Mật ong sạch cho mọi gia đình Việt

Các gia đình có thể tham khảo mật ong của Công ty TNHH Ong Mật Tracybee để sử dụng khi muốn kết hợp uống sữa với mật ong. Tracybee chuyên cung cung cấp cho thị trường dòng mật đơn hoa, được khai thác theo mùa tại các vùng nguyên liệu lớn trên cả nước.

Với lợi thế xuất thân từ gia đình có truyền thống nuôi ong gần 50 năm, quy trình sản xuất mật ong Tracybee luôn được kiểm soát chặt chẽ từ khâu nuôi trồng, thu hoạch, chiết rót, đóng gói và phân phối ra thị trường. Tracybee áp dụng hoàn toàn tiêu chí của mật ong xuất khẩu sang châu Âu, châu Mỹ cho từng lô mật được cung ứng cho thị trường nội địa.

Các lô mật ong của Tracybee khi cung cấp cho thị trường luôn đảm bảo đạt các tiêu chí:

  • KHÔNG nhiễm đường.
  • KHÔNG tồn dư kháng sinh.
  • KHÔNG chứa chất biến đổi gen.

Tracybee còn là thương hiệu mật ong Việt Nam đầu tiên đạt giải thưởng quốc tế trong 2 năm liên tiếp tại các đấu trường uy tín.

Trong đó, mật ong hoa chôm chôm Tracybee đạt giải Platinum tại London Honey Awards 2021, cuộc thi dành riêng cho các thương hiệu mật ong đến từ khắp nơi trên thế giới. Sau đó, mật ong hoa lệ chi Tracybee tiếp tục đạt chứng nhận 2/3 sao tại The Superior Taste Award 2022 (Bỉ). Đây là giải thưởng Hương vị cao cấp, một trong những giải thưởng danh giá nhất trong ngành ẩm thực, được đánh giá bởi các đầu bếp đạt sao Michelin trên khắp thế giới.

Khi tham gia chinh chiến tại đấu trường quốc tế, sản phẩm mật ong của Tracybee nhận được đánh giá rất cao từ Ban chuyên gia, Ban giám khảo các cuộc thi. Họ đều cảm thấy bất ngờ với chất lượng và hương vị của các dòng mật ong đơn hoa từ Tracybee và càng cảm thấy hào hứng hơn khi biết đây là dòng mật ong đến từ Việt Nam.

Các sản phẩm mật ong Tracybee đang được bán tại các hệ thống Aeon, Mega Market, Lotte, Tops Market, Bách Hóa Xanh và các siêu thị khác trên toàn quốc.

Các gia đình nên lựa chọn mật ong sạch, chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ khi uống sữa với mật ong

Các gia đình nên lựa chọn mật ong sạch, chất lượng để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ khi uống sữa với mật ong.

Uống sữa với mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức đề kháng, giảm táo bón, tăng cường sức khoẻ xương và hỗ trợ tim mạch. Tuy nhiên, cần lưu ý về lượng mật ong thích hợp khi sử dụng và các tình trạng dị ứng khi dùng hai loại thực phẩm này. Đồng thời, hãy lựa chọn loại mật ong sạch, nguyên chất để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

0 0 Các đánh giá
Article Rating
Đăng ký theo dõi
Thông báo bằng cách
guest
0 Comments
Cùng dòng phản hồi
Xem tất cả bình luận