Y học phương đông gọi mật ong là bách hoa cao, bạch mật hoặc thạch mật. Chế phẩm này vị ngọt, tính bình, có đặc tính giải độc, nhuận phế, thông tiện và hỗ trợ điều hoà các dược liệu khác. Chất ngọt tự nhiên này chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nên được sử dụng vào nhiều lĩnh vực khác nhau.
Uống mật ong vào những thời điểm “vàng” giúp mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Việc sử dụng mật ong hàng ngày đã trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên uống mật ong vào lúc nào là tốt nhất. Bài viết này sẽ giúp mọi người biết được 6 thời điểm uống mật ong giúp mang lại nhiều tác dụng tốt đến với sức khoẻ.
6 thời điểm uống mật ong tốt và hiệu quả nhất
Tái tạo năng lượng cho cơ thể khi uống mật ong vào sáng sớm
Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (Hoa Kỳ), cơ thể chúng ta đốt khoảng 50 calo mỗi giờ khi ngủ. Quá trình này diễn ra khiến cơ thể thường ở trạng thái “khô cạn” sau khi thức dậy. Đây là thời điểm lý tưởng để uống mật ong bởi cơ thể sẽ dễ dàng hấp thu các hoạt chất có trong chế phẩm, giúp bù lại phần năng lượng đã tiêu hao đồng thời sản sinh nguồn năng lượng dồi dào đủ để bạn duy trì hoạt động trong suốt ngày dài.
Tiêu thụ mật ong vào buổi sáng không chỉ mang lại sức sống tươi mới cho làn da mà còn mang đến nhiều lợi ích khác như:
- Cung cấp nước cho cơ thể.
- Hỗ trợ giảm cân.
- Cải thiện hệ tiêu hóa.
- Đào thải độc tố.
- Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch…
Xóa tan mệt mỏi nhanh chóng khi uống mật ong vào buổi chiều
Xế chiều là khoảng thời gian mà nhiều người thường rơi vào mệt mỏi và kiệt sức sau nửa ngày làm việc. Nếu không bổ sung năng lượng kịp thời, cảm giác uể oải sẽ khiến tinh thần của bạn bị trì trệ và không đủ tỉnh táo để hoàn thành công việc.
Một ly nước pha cùng với mật ong (có thể thêm chanh và đá nếu bạn thích) sẽ là giải pháp mang lại năng lượng cho cơ thể nhanh chóng, xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, vực dậy tinh thần, giúp bạn làm việc hiệu quả hơn cho khoảng thời gian còn lại trong ngày. Chính vì vậy, nước uống này sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho hội chị em đó. Vừa khoẻ, vừa ngon lại không hề gây tăng cân. Thử ngay nhé!
Ngủ ngon hơn nếu uống mật ong trước khi đi ngủ
Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên khích mọi người nên uống một ly sữa ấm pha cùng mật ong trước khi đi ngủ sẽ hỗ trợ cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Lý do bởi enzyme trong mật ong có tác dụng điều hòa hệ thần kinh giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Hơn nữa, tiêu thụ “siêu thực phẩm” này trước khi đi ngủ sẽ mang lại những lợi ích to lớn cho sức khỏe như:
- Cải thiện chức năng gan.
- Giảm huyết áp.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2.
- Hỗ trợ điều trị trào ngược axit.
Sử dụng mật ong trước khi ngủ giúp giấc ngủ đạt chất lượng tốt hơn.
Uống sữa mật ong trước khi ngủ cũng rất tốt đối với mẹ bầu, vừa giúp ngủ ngon đồng thời còn hỗ trợ giảm táo bón. Trường hợp không thích dùng chung với sữa, bạn có thể chỉ uống mật ong với nước ấm cũng mang lại hiệu quả tương đương.
Hỗ trợ dạ dày hoạt động tốt hơn khi uống mật ong trước hoặc sau khi ăn
Uống cốc nước pha mật ong trước bữa ăn 30 phút giúp các hoạt chất có trong chế phẩm hỗ trợ điều tiết axit trong dạ dày từ đó giảm kích thích niêm mạc dạ dày. Cách sử dụng này rất phù hợp với những người mắc bệnh đau dạ dày, viêm loét.
Hoặc bạn cũng có thể uống mật ong sau bữa ăn 1-2 giờ để tăng cường hoạt động của nhu động ruột, thúc đẩy bài tiết axit để hoạt động tiêu hóa thức ăn được diễn ra tốt hơn.
Trì hoãn mệt mỏi và giảm đau nhức nếu uống mật ong trước hoạt sau khi tập luyện
Mật ong là nguồn cung cấp carbohydrate hoàn hảo cũng như là nguồn năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Uống mật ong trước khi bắt đầu tập luyện sẽ giúp các chất dinh dưỡng có trong mật ong được giải phóng từ từ và chuyển hóa đến các tế bào sản xuất năng lượng của cơ thể, mang lại dòng năng lượng ổn định trong quá trình tập luyện giúp trì hoãn sự mệt mỏi.
Bổ sung mật ong trước tập luyện giúp tăng sức bền, trì hoãn sự mệt mỏi hiệu quả.
Sau một buổi tập luyện cường độ cao khiến cơ thể cảm thấy kiệt sức, uống một thìa mật ong vào thời điểm này sẽ khắc chế nhanh chóng cảm giác mệt mỏi. Các dưỡng chất trong mật ong sẽ tiếp nhiên liệu cho các tế bào và giảm tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện căng thẳng.
Uống mật ong giúp giảm nhanh triệu chứng khó chịu khi cảm lạnh, cảm cúm
Mật ong chứa nhiều loại enzyme, vitamin và khoáng chất có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng và kích thích hệ miễn dịch của cơ thể hồi phục nhanh hơn khi cảm lạnh hay cảm cúm.
Tờ CNN cho biết, mật ong là liều thuốc tự nhiên có hiệu quả cao trong việc giảm các triệu chứng của bệnh cảm bằng cách pha với nước ấm để uống hoặc kết hợp với các loại trà, nước chanh, nước cam…
Mật ong vừa là chất tạo ngọt từ thiên nhiên vừa cung cấp cho cơ thể nhiều nguồn dưỡng chất cần thiết giúp cải thiện sức khỏe. Do đó, nắm được các thời điểm vàng khi tiêu thụ chế phẩm càng mang đến hiệu quả cao hơn.
Tuy nhiên, để có thể đảm bảo cơ thể hấp thu trọn vẹn những tinh hoa của mật ong, mọi người nên cân nhắc khi lựa chọn sản phẩm đạt chất lượng tốt bởi mật ong là một trong những sản phẩm có khả năng bị làm giả cao nhất.
Lựa chọn thương hiệu mật ong uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ bạn và gia đình.
Công ty TNHH Ong Mật Tracybee thành lập từ năm 2012, bởi gia đình có nghề nuôi ong truyền thống có thâm niên gần 50 năm và là thương hiệu tiên phong trong phân khúc mật ong sạch tại thị trường Việt Nam.
Tracybee sở hữu quy trình sản xuất khép kín, tuân thủ các quy định khắt khe nhất theo tiêu chuẩn chuẩn quốc tế nhằm mang đến sản phẩm chất lượng nhất khi đến tay người tiêu dùng.
Cụ thể, các chai mật trước khi được phân phối đến điểm bán luôn phải trải qua 2 vòng kiểm nghiệm nghiêm ngặt tại Việt Nam và tại Đức, thỏa mãn các tiêu chí xuất khẩu Châu Âu, châu Mỹ:
- KHÔNG nhiễm đường.
- KHÔNG tồn dư chất kháng sinh.
- KHÔNG chứa chất biến đổi gen (non GMO)
Lựa chọn sử dụng mật ong Tracybee, bạn không chỉ được thưởng thức mật ong sạch mà còn nếm trọn được vị hương vị thơm ngon, ngọt thanh tinh tế từ những dòng hoa mang đậm hơi thở nhiệt đới như hoa cà phê, hoa chôm chôm, hoa lệ chi. Chưa dừng lại ở đó, bạn sẽ còn an tâm hơn về chất lượng khi mật ong Tracybee là thương hiệu mật ong Việt Nam đầu tiên đạt giải thưởng cao tại hai cuộc thi quốc tế là London Honey Awards 2021 (Anh) và The Superior Taste Award 2022 (Bỉ).
