Việc trẻ hay bị ốm vặt khi đi học là nỗi lo lắng của nhiều bậc phụ huynh. Không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ mà còn gây gián đoạn quá trình học tập. Vậy đâu là nguyên nhân khiến trẻ dễ mắc bệnh và chúng ta có thể làm gì để bảo vệ sức khỏe của con?
4 nguyên nhân khiến trẻ hay bị ốm khi đi học
Có nhiều yếu tố tác động đến sức khỏe của trẻ khiến trẻ hay bị ốm khi bắt đầu một năm học mới:
1. Trẻ hay bị ốm do sức đề kháng kém
Trẻ nhỏ, đặc biệt là lứa tuổi mầm non và tiểu học, thường xuyên đối mặt với các đợt ốm vặt khi trẻ đi học trở lại. Nguyên nhân chính là do hệ miễn dịch của bé chưa hoàn thiện, dễ bị tác động bởi những thay đổi nhỏ nhất của môi trường. Việc tiếp xúc thường xuyên với các bạn nhỏ khác tại trường học cũng khiến bé dễ dàng mắc các bệnh truyền nhiễm.
2. Trẻ hay bị ốm do thay đổi môi trường
Trường học có môi trường sinh hoạt khác hoàn toàn so với ở nhà. Khi ở nhà, trẻ đã quen tiếp xúc với các virus, vi khuẩn xung quanh nhà nên trẻ đã có miễn dịch để chống lại virus, vi khuẩn đó. Còn khi trẻ tới trường sẽ tiếp xúc với rất nhiều trẻ khác, môi trường khác và sẽ có những vi khuẩn, virus lạ tấn công cơ thể trẻ. Trẻ nhỏ có hệ miễn dịch chưa đủ hoàn thiện do đó sẽ không kịp thích nghi và cơ thể trẻ sẽ sinh phản ứng chống lại bằng những biểu hiện sốt, ho, sổ mũi,…
Ngoài ra khi đi học, trẻ khó tránh khỏi việc tiếp xúc gần, dùng chung các vật dụng như chăn, gối hoặc đồ chơi,… Bên cạnh đó, phòng học bí, thường xuyên bật điều hòa cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn, virus dễ dàng phát tán trong môi trường.
Trẻ hay bị ốm vặt nguyên nhân có thể do đột ngột thay đổi môi trường sinh hoạt khiến trẻ chưa kịp thích nghi.
3. Trẻ hay bị ốm do sự thay đổi đột ngột của thói quen sinh hoạt
Sau một kỳ nghỉ hè dài, trẻ có xu hướng mất thói quen sinh hoạt lành mạnh như đi ngủ sớm, ăn uống đủ chất và phải quay trở lại nề nếp sinh hoạt khi đi học. Sự thay đổi đột ngột này khiến cơ thể không kịp thích nghi, dẫn đến tình trạng sức khỏe giảm sút và trẻ thường bị ốm khi quay lại trường học.
4. Trẻ hay bị ốm do áp lực tâm lý khi quay lại trường học
Việc trẻ hay bị ốm vặt không chỉ đơn thuần do sức đề kháng yếu mà còn có thể bắt nguồn từ những vấn đề tâm lý. Cảm giác lo lắng, sợ hãi khi phải đối mặt với môi trường mới, xa rời gia đình, hay bị bạn bè bắt nạt đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của trẻ. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, căng thẳng kéo dài sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến trẻ dễ mắc bệnh hơn.
Các bệnh thường gặp ở trẻ khi đi học
Các bệnh về đường hô hấp
- Cúm, cảm lạnh: đây là những bệnh rất phổ biến. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:sốt, ho, sổ mũi, đau họng.
- Viêm họng: viêm họng có thể do vi khuẩn hoặc virus gây ra, thường kèm theo đau rát họng, khó nuốt.
- Viêm phổi: bệnh viêm phổi nếu không được điều trị kịp thời có thể gây biến chứng nguy hiểm. Các triệu chứng bao gồm: sốt cao, khó thở, đau ngực.
Các bệnh về tiêu hoá
- Tiêu chảy: tiêu chảy có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, thường đi kèm với các triệu chứng như: buồn nôn, đau bụng, sốt.
- Tay chân miệng: bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, đặc trưng bởi các vết loét trong miệng, ban đỏ ở lòng bàn tay, bàn chân và mông.
Nhiễm trùng đường tiểu
Bệnh nhiễm trùng đường tiểu rất thường xuyên gặp ở lứa tuổi học sinh và đặc biệt là ở các bé gái. Nguyên nhân thường do lạ chỗ khiến trẻ nín tiểu, uống ít nước và sau khi đi tiểu không vệ sinh sạch sẽ.
Biểu hiện của bệnh lý này không thực sự rõ rệt nên dễ bị bỏ qua như: sốt kéo dài, biếng ăn hoặc không tăng cân. Nếu phụ huynh theo dõi sẽ thấy trẻ đi tiểu ít hơn, màu sắc nước tiểu có sự thay đổi, có biểu hiện tiểu ngắt quãng, tiểu rắt, tiểu són kéo dài.
Cách phòng ngừa tình trạng trẻ hay bị ốm khi quay lại trường học
Việc trẻ hay ốm khi đi học là một vấn đề khá phổ biến. Tuy nhiên, phụ huynh hoàn toàn có thể chủ động trong việc phòng ngừa tình trạng trẻ hay bị ốm bằng cách thực hiện những điều như sau:
Phòng ngừa trẻ hay bị ốm bằng cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ
Để phòng ngừa tình trạng trẻ hay bị ốm, việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều vô cùng quan trọng. Một hệ miễn dịch khỏe mạnh là hàng rào bảo vệ vững chắc cho cơ thể trẻ trước các tác nhân gây bệnh.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Maxine Smith, việc đa dạng hóa các nhóm thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như chất béo lành mạnh (cá hồi, dầu ô liu), chất xơ (rau xanh, trái cây) sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ luôn khỏe mạnh, năng động.
Phòng ngừa trẻ hay bị ốm bằng cách rửa tay thường xuyên rửa tay
Một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng trẻ hay ốm là do tiếp xúc với vi khuẩn thông qua đôi bàn tay. Tay là cầu nối đưa virus, vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể qua các bộ phận nhạy cảm như mắt, mũi, miệng.
Để phòng tránh tình trạng trẻ hay bị ốm, phụ huynh nên hướng dẫn bé rửa tay đúng cách bằng xà phòng diệt khuẩn hoặc dung dịch sát khuẩn tay khô. Thời điểm cần thiết để rửa tay là:
- Trước và sau khi ăn
- Sau khi chơi
- Sau khi đi vệ sinh
- Sau khi tiếp xúc với người bệnh hoặc vật dụng bẩn.
Lưu ý, mỗi lần rửa tay nên kéo dài ít nhất 20 giây. Để việc rửa tay trở nên thú vị hơn, mẹ có thể hướng dẫn bé hát bài “Chúc mừng sinh nhật” hai lần trong khi rửa tay.
Rửa tay giúp loại bỏ vi khuẩn, virus xâm nhập cơ thể qua trung gian tay, hạn chế nguy cơ trẻ hay bị ốm vặt.
Phòng ngừa trẻ hay ốm bằng cách cho trẻ uống đủ nước
Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì các chức năng sống của cơ thể, đặc biệt là hệ miễn dịch. Uống đủ nước giúp cơ thể loại bỏ độc tố, điều hòa nhiệt độ và hỗ trợ các tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, nước còn là thành phần chính của các dịch cơ thể như nước mắt, nước bọt, giúp bảo vệ mắt, miệng và các đường hô hấp khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn và virus gây bệnh.
Để phòng tránh tình trạng trẻ hay bị ốm, các bậc phụ huynh nên khuyến khích bé uống khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý hạn chế cho bé uống các loại nước ngọt có ga, nước có đường, trà sữa… vì những loại đồ uống này không chỉ không có lợi cho sức khỏe mà còn có thể gây ảnh hưởng đến cân nặng và làm tăng nguy cơ béo phì ở trẻ.
Phòng ngừa trẻ hay bị ốm bằng cách khuyến khích trẻ vận động thường xuyên
Vận động không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn kích thích hệ miễn dịch sản sinh nhiều tế bào miễn dịch và kháng thể hơn. Điều này giúp cơ thể bé phản ứng nhanh hơn với các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
Bên cạnh đó, vận động còn giúp trẻ đốt cháy năng lượng dư thừa, duy trì cân nặng ở mức ổn định. Việc kiểm soát cân nặng tốt sẽ giúp giảm thiểu nguy cơ béo phì ở trẻ, một tình trạng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác, bao gồm cả việc trẻ hay bị ốm.
Để khuyến khích trẻ vận động, phụ huynh có thể cho bé tham gia các hoạt động thể chất mà bé yêu thích như bơi lội, đạp xe, đá bóng, chạy bộ… Quan trọng là lựa chọn những hoạt động phù hợp với độ tuổi và thể trạng của trẻ.
Phòng ngừa trẻ hay bị ốm bằng cách bảo vệ hệ hô hấp họng
Họng là nơi trú ngụ lý tưởng của hàng triệu vi khuẩn và virus. Đặc biệt ở trẻ em, hệ miễn dịch còn non yếu, họng càng trở thành “điểm nóng” dễ bị tấn công. Các mầm bệnh xem đây như căn cứ để sinh sôi nảy nở, chờ thời cơ xâm nhập sâu vào cơ thể, gây ra các bệnh về đường hô hấp như ho, viêm họng, cảm cúm,…
Xịt họng keo ong xanh giúp kháng khuẩn vòm họng, phòng ngừa tình trạng trẻ hay bị ốm vặt.
Vệ sinh vòm họng hàng ngày là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả. Súc họng và xịt họng với nước muối sinh lý hoặc sản phẩm chuyên dụng giúp loại bỏ vi khuẩn, virus bám dính, ngăn ngừa chúng xâm nhập sâu hơn. Đặc biệt, xịt họng keo ong xanh Tracybee với thành phần tự nhiên, không chỉ làm sạch vòm họng mà còn tạo lớp màng bảo vệ, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, giúp bé giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp.
Chủ động chăm sóc sức khoẻ cho trẻ để giảm tối đa nguy cơ trẻ hay bị ốm vặt, giúp trẻ vui vẻ, tự tin đến trường.
Việc trẻ hay bị ốm khi quay lại trường học là điều không thể tránh khỏi hoàn toàn, nhưng với những biện pháp phòng ngừa hợp lý, phụ huynh có thể giúp con em mình có một khởi đầu năm học mới khỏe mạnh và an toàn hơn. Hãy luôn chú ý đến sức khỏe của trẻ và thực hiện những điều chỉnh cần thiết để bảo vệ con khỏi những bệnh tật không mong muốn. Và đừng quên lựa chọn các giải pháp chăm sóc sức khoẻ chủ động từ tự nhiên như keo ong xanh để hạn chế tình trạng trẻ nhỏ mắc bệnh khi đến trường.
