Cẩm nang sức khoẻ, Tin nổi bật

7 lợi ích khi uống chanh mật ong mỗi buổi sáng

Trong cuộc sống hiện đại, việc duy trì lối sống lành mạnh và chăm sóc sức khỏe ngày càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn có thể áp dụng là uống nước chanh pha mật ong mỗi sáng.

Việc bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước chanh mật ong có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chanh và mật ong là những loại thực phẩm được ví như thần dược tốt cho sức khỏe bởi chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Trong bài viết này, hãy cùng Tracybee tìm hiểu về lợi ích khi uống chanh mật ong thường xuyên vào mỗi buổi sáng.

Chanh mật ong có tác dụng gì với sức khoẻ?

Tác dụng của mật ong

Mật ong nguyên chất đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian trong suốt lịch sử và có nhiều lợi ích về sức khỏe cũng như công dụng y tế. Ngoài carbohydrate là thành phần chủ yếu, mật ong còn chứa nhiều các vitamin B2, B3, B6, B9…, các khoáng chất như photpho, sắt, kẽm, canxi, magie và các chất chống oxy hóa. 

Chế phẩm này có đặc tính kháng khuẩn, chống oxy hóa đồng thời giúp bổ sung cho cơ thể các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể tự nhiên và an toàn.

Tác dụng của chanh

Chanh là một loại trái cây phổ biến trong căn bếp của hầu hết gia đình trên thế giới. Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Một quả chanh 58 gam (g) có thể cung cấp hơn 30 miligam (mg) vitamin C. Bên cạnh đó, chanh còn chứa flavonoid – một chất chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể.

Thực phẩm này có tác dụng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm và hỗ trợ quá trình lành vết thương. Bên cạnh đó, chanh còn có thể kích thích tiết dịch tiêu hóa, giúp cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn đồng thời hỗ trợ cho sức khoẻ làn da của chị em phụ nữ như giúp tăng cường sự sản xuất collagen, làm dịu da khỏi các vấn đề như mụn, tổn thương.

Chanh mật ong là hai loại thực phẩm quen thuộc và có nhiều dinh dưỡng cho sức khoẻ

Chanh mật ong là hai loại thực phẩm quen thuộc và có nhiều dinh dưỡng cho sức khoẻ.

Uống chanh mật ong có lợi ích gì?

Uống chanh mật ong vào mỗi buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe và tinh thần của bạn. Dưới đây là những điểm nổi bật:

Uống chanh mật ong giúp thanh lọc cơ thể

Nước chanh mật ong có chức năng như một thức uống giải độc tự nhiên cho cơ thể. Thức uống này giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi các nguy cơ như táo bón, mụn trứng cá…

Chanh có đặc tính kiểm soát dầu và cũng hỗ trợ loại bỏ dầu thừa trên bề mặt da khi bạn tiêu thụ thường xuyên. Ngoài ra, lượng axit citric có trong chanh giúp loại bỏ các gốc tự do và các hóa chất độc hại khác khỏi hệ tiêu hóa. 

Uống chanh mật ong vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng

Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia (Hoa Kì), cơ thể sẽ tiêu hao một phần năng lượng để thực hiện quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể lúc ngủ. Vì vậy, sau khi thức dậy vào buổi sáng, mọi người thường ở cảm thấy cơ thể trong trạng thái khô cạn.

Việc bổ sung một ly chanh mật ong vào buổi sáng có thể giúp bù lại phần năng lượng đã mất và sản sinh nguồn năng lượng dồi dào duy trì hoạt động suốt ngày dài.

Uống chanh mật ong giúp thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn

Uống chanh mật ong thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn khỏe mạnh. Thức uống này làm tăng tiết axit dạ dày và tiết mật giúp hỗ trợ việc phân hủy các thực phẩm một cách dễ dàng hạn chế cảm giác bị đầy hơi.

Uống chanh mật ong còn đồng thời giúp cải thiện nhu động ruột, từ đó làm cho quá trình bài tiết diễn ra một cách trơn tru.

Uống chanh mật ong giúp tăng cường miễn dịch

Một trong những lợi ích nổi bật của nước chanh mật ong là giúp tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Nó giúp bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây hại đến sức khỏe do vi khuẩn, virus hay yếu tố thời tiết gây ra.

Mật ong và chanh chứa nhiều các hoạt chất chống oxy hóa do đó uống chanh mật ong đều đặn mỗi ngày sẽ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến đường hô hấp như ho, viêm họng, sổ mũi, cảm lạnh, cúm…

Uống chanh mật ong giúp hỗ trợ giảm cân

Uống chanh mật ong là cách đơn giản, ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả nhanh cho quá trình giảm cân của bạn. 

Việc uống chanh mật ong vào mỗi sáng sẽ thúc đẩy hoạt động trao đổi chất giúp đốt cháy chất béo đồng thời làm giảm cảm giác thèm ăn nhờ vào các axit amino có trong mật ong.

Uống chanh mật ong thường xuyên hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận

Uống chanh mật ong thường xuyên có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa sỏi thận. Lượng axit citric dồi dào trong chanh và mật ong có khả năng giúp ức chế khả năng hình thành sỏi trong thận một cách hiệu quả. Axit citric thực hiện điều này bằng cách liên kết với các tinh thể canxi oxalat và ức chế sự phát triển của tinh thể. 

Uống chanh mật ong giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Theo một nghiên cứu của Trung tâm Công nghệ Sinh học Quốc gia (Hoa Kì), người ăn nhiều trái cây thuộc họ cam quýt như chanh có ít nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ hơn so với những người không ăn hoặc ăn ít. Bởi lượng vitamin C dồi dào có trong chanh có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Chanh kết hợp cùng với mật ong là hỗn hợp đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mức cholesterol và chất béo trung tính trong cơ thể. Nhờ đó ngăn ngừa sự lắng đọng của các mảng bám trong mạch máu và ngăn chặn sự hình thành xơ vữa động mạch cũng như các vấn đề về tim khác. Chính vì vậy, việc uống chanh mật ong đều đặn sẽ giúp bổ sung thêm sức khoẻ cho tim mạch hiệu quả.

Duy trì việc uống chanh mật ong giúp sức khoẻ được cải thiện rõ rệt

Duy trì việc uống chanh mật ong giúp sức khoẻ được cải thiện rõ rệt.

Lưu ý khi sử dụng nước chanh mật ong mỗi sáng

Để tận hưởng những lợi ích tốt nhất khi uống chanh mật ong, hãy đảm bảo bạn sử dụng chanh và mật ong chất lượng để an toàn hơn cho sức khoẻ của bạn và gia đình.

Để chọn được quả chanh ngon, mọi người có thể tuỳ ý chọn giống chanh xanh hoặc chanh vàng tuỳ theo sở thích. Đừng chọn chanh có màu xám, vì có thể là dấu hiệu của việc chúng đã bị lão hóa hoặc không còn tươi ngon. Ngoài ra, nên chọn những quả chanh cầm chắc tay, không quá mềm cũng không quá cứng bởi chúng chứa nhiều nước và có hương vị tươi ngon hơn.

Quan trọng hơn nữa, mật ong cũng là sản phẩm rất dễ bị mua phải hàng kém chất lượng. Vì vậy, mọi người phải hết sức lưu ý khi lựa chọn mua mật ong. Nên mua từ những thương hiệu uy tín, có tên tuổi trên thị trường nhằm tránh việc sử dụng mật ong giả gây ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Mật ong Tracybee – Thương hiệu mật ong Việt Nam đầu tiên đạt giải thưởng quốc tế

Người tiêu dùng có thể tham khảo mật ong của Công ty TNHH Ong Mật Tracybee để sử dụng cho gia đình. Tracybee chuyên cung cung cấp cho thị trường dòng mật đơn hoa, được khai thác theo mùa tại các vùng nguyên liệu lớn trên cả nước.

Với lợi thế xuất thân từ gia đình có truyền thống nuôi ong gần 50 năm, quy trình sản xuất mật ong Tracybee luôn được kiểm soát chặt chẽ từ khâu nuôi trồng, thu hoạch, chiết rót, đóng gói và phân phối ra thị trường. Tracybee áp dụng hoàn toàn tiêu chí của mật ong xuất khẩu sang châu Âu, châu Mỹ cho từng lô mật được cung ứng cho thị trường nội địa.

Các lô mật ong của Tracybee khi cung cấp cho thị trường luôn đảm bảo đạt các tiêu chí:

  • KHÔNG nhiễm đường.
  • KHÔNG tồn dư kháng sinh.
  • KHÔNG chứa chất biến đổi gen.

Tracybee còn là thương hiệu mật ong Việt Nam đầu tiên đạt giải thưởng quốc tế trong 2 năm liên tiếp tại các đấu trường uy tín.

Cụ thể, mật ong hoa chôm chôm Tracybee đạt giải Platinum tại London Honey Awards 2021, cuộc thi dành riêng cho các thương hiệu mật ong đến từ khắp nơi trên thế giới. Tiếp đến, mật ong hoa lệ chi Tracybee đạt chứng nhận 2 /3 sao tại The Superior Taste Award 2022 (Bỉ). Đây là giải thưởng Hương vị cao cấp, một trong những giải thưởng danh giá nhất trong ngành ẩm thực, được đánh giá bởi các đầu bếp đạt sao Michelin trên khắp thế giới.

Khi đến với các sàn đấu quốc tế, sản phẩm mật ong của Tracybee nhận được đánh giá rất cao từ Ban chuyên gia, Ban giám khảo các cuộc thi. Họ đều cảm thấy bất ngờ với chất lượng và hương vị của các dòng mật ong đơn hoa từ Tracybee.

Các sản phẩm mật ong Tracybee đang được bán tại các hệ thống Lotte, Aeon, Mega Market, Tops Market, Bách Hóa Xanh và các siêu thị khác trên toàn quốc.

Lưu ý chọn loại chanh và mật ong có chất lượng cao để nước chanh mật ong thơm ngon và an toàn cho người sử dụng

Lưu ý chọn loại chanh và mật ong có chất lượng cao để nước chanh mật ong thơm ngon và an toàn cho người sử dụng.

Chanh và mật ong là những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Khi kết hợp với nhau chúng mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ người sử dụng. Thiết lập thói quen uống nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng không chỉ giúp thăng hạng cho sức khoẻ mà còn mang lại nhiều lợi ích cho tinh thần. Cuối cùng, mọi người hãy nhớ lựa chọn chanh và mật ong chất lượng để đảm bảo an tâm hơn trong quá trình sử dụng và có thể hấp thu trọn vẹn những dưỡng chất tuyệt vời của hai loại thực phẩm này.

 

0 0 Các đánh giá
Article Rating
Đăng ký theo dõi
Thông báo bằng cách
guest
0 Comments
Cùng dòng phản hồi
Xem tất cả bình luận